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Es hora de priorizar el bienestar sexual de tu equipo

 

Un beneficio innovador para transformar y desmitificar la mente de
tu equipo impulsando espacios de trabajo más justos y libres de
sesgos para una mayor eficiencia y productividad.

Empieza ahora

Desarrollamos cursos e-learning y programas personalizados

Entrenamos a tus equipos para transformar la forma en la que conviven, generando espacios de más
respeto, tolerancia y diversidad, convirtiéndonos en sus aliados para mejores prácticas laborales.

  • Para mujeres
  • Para hombres
  • Para comunidad LGTBIQ+

Ejes de acción

(Pasa el dedo sobre las imágenes)

Acoso y violencia Laboral

Diversidad y género

Ciclo y productividad

Circulo de padres

Circulo de mujeres

Nuevas masculinidades

Círculo LGTBIQ+

Sesgo y creencias

Beneficios del en tu empresa

(desde la perspectiva del negocio)

  • Menor rotación y mayor atracción y retención de talento
  • Incremento de la productividad laboral
  • Prevención del estrés psicosocial
  • Incremento de la marca empleadora
  • Bienestar sexual es también bienestar emocional y hoy ello es un derecho (según la nueva Ley 30947)
  • Creación de equipos con mayor diversidad
  • Desarrollo de más motivación y compromiso
  • Aporte diversidad y respeto a su cultura y clima laboral

Bienestar Laboral es también bienestar emocional

Bienestar emocional es también bienestar sexual

Beneficios desde la perspectiva de las personas y sus familias

  • Contar con un espacio propicio para mostrarte tal y como eres
  • Trabajar en un ambientes justo y seguro
  • Trabajar sin acoso, bullying, ni sesgos
  • Tener un vínculo laboral transparente
  • Mejorar las relaciones interpersonales en el trabajo
  • Mejorar las condiciones de salud emocional
  • Aprender a liberar creencias limitantes
  • Dejar de reprimir lo que sucede internamente.

Cohort-based courses

La nueva metodología de enseñanza llega a los programas personalizados por empresa.

Coaching

Los acompañamos de manera personalizada en su proceso de cambio de mindset.

Medición de Impacto

Hacemos un diagnóstico, medimos el proceso y promovemos acciones.

Aprendizaje flexible

Define tus propias fechas límite y aprende en cualquier lugar, ya sea en la web o desde dispositivos móviles.

Promotores del Menstrual Leave

Fomentamos la política de brindar un día de licencia a una mujer en su periodo menstrual debido a
que las mujeres enfrentan un dolor cíclico de origen biológico que puede causar una gran
incomodidad en el trabajo y ello puede afectar a su productividad e incluso relación laboral.

Contáctanos en​

holamiahhh@gmail.com

Escríbenos un correo y nos pondremos en contacto contigo

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Soluciones para ti

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5/5
App

Hicimos una sesión previa y me recomendaron descargar la app. La llevo utilizando 2 semanas y me está gustando, me está haciendo ver cosas que no era consciente.

Ely T.

5/5
Placer

Me encantó, es super informativa y nos da la oportunidad de conocernos desde lo que conforma nuestro cuerpo para poder explorarnos y descubrir el placer que está en nosotras mismas

Cecilia B.

5/5
Pareja

Me conectaron con un especialista, con el cual llevo dos sesiones. Me está ayudando a perder la vergüenza de jugar con mi pareja, por muchos años me he sentido muy tímida y eso ha afectado en mis relaciones.

Saraí R.

5/5
Interesante

Desde la primera sesión la coach me hizo entender algunas cosas. Después de eso me han conectado con una sexóloga 10!!

Rebeca A.

Miah confianza
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Mujeres miah
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"No quiero que pases por lo mismo que pasé yo. Tuve que tocar muchas puertas para llegar al especialista correcto, gastando mucho dinero y tiempo. Por eso hemos creado con mucho amor esta herramienta"
Giuliana
Co-fundadora de Miah
"No queremos que pases por lo mismo que pasé yo. Tuve que tocar más de 50 puertas para llegar al especialista correcto. Por eso hemos creado con mucho amor esta herramienta"
Giuliana
Co-fundadora de Miah

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Fases de la menopausia

La perimenopausia, la menopausia y la postmenopausia son las tres fases principales de la menopausia. Cada fase difiere en su configuración hormonal. El término «menopausia» abarca todas las fases y, por lo tanto, todo el período de cambio hormonal.

Es importante conocer las diferentes fases de la menopausia y entender lo que sucede en cada una de ellas. Cada fase está asociada con síntomas diferentes. Y para desarrollar una mejor comprensión de tu cuerpo y tus síntomas, es muy importante saber en qué fase te encuentras.

Perimenopausia: el comienzo de la menopausia

Cuando cambian los patrones hormonales, comienza la llamada perimenopausia. «Peri» proviene del griego y significa «alrededor», «alrededor de».

Se distingue entre una fase temprana y tardía de la perimenopausia:

La perimenopausia temprana comienza a principios o mediados de los cuarenta, pero puede comenzar a finales de los treinta. Las señales típicas aquí son:

  • La menstruación aún suele ser regular, pero el ciclo se acorta.
  • El sangrado menstrual puede ser más pesado y duradero.
  • El síndrome premenstrual (SPM) con cambios de humor o retención de agua puede intensificarse de repente.

La perimenopausia tardía comienza a mediados o finales de los cuarenta. Lo típico de la perimenopausia tardía es:

  • La menstruación ahora es más irregular y puede faltar de vez en cuando.
  • La longitud del ciclo se acorta notablemente.
  • También son posibles sangrados que duran semanas.
  • Además, se presentan los primeros síntomas de deficiencia de estrógenos, como pérdida de libido, sequedad vaginal o niebla mental.

La menopausia

Se dice que la menopausia ocurre después de 12 meses consecutivos sin sangrado porque sus ovarios han dejado de producir hormonas (es decir, no hay otra causa obvia para que sus períodos hayan cesado, como el embarazo, la lactancia o el uso de anticonceptivos hormonales).

Eres menopáusica literalmente por un día, y después de eso eres posmenopáusica.

En el 47% de los casos la menopausia se produce entre los 46 y los 50 años mientras; un 32% entre los 51 y los 55 años; un 6% tiene una menopausia precoz (antes de los 40 años) y un 2% una menopausia tardía (después de los 55 años).

Postmenopausia: el resto de la vida

La postmenopausia es ahora la nueva normalidad de su cuerpo. En esta tercera fase de la transición a la menopausia, es posible que aún experimente síntomas, por lo general, durante otros cinco a siete años, aunque muchas experimentan síntomas durante más tiempo.

⚠️ El dato

Incluso si ha pasado mucho tiempo desde tu última menstruación, ten cuidado: aún es posible un embarazo. Quizás un óvulo todavía esté en camino… La prevención sigue siendo importante en este punto. Los condones siguen siendo un tema importante en la postmenopausia, pero solo con el propósito de evitar enfermedades de transmisión sexual. Una vez que una mujer ha entrado en la postmenopausia, ya no es posible quedar embarazada.

Cuestión de hormonas

Durante nuestra vida reproductiva, cada mes se libera un óvulo de nuestros ovarios que también libera rítmicamente hormonas (mensajeros químicos), a saber, estrógenos, progestágenos y andrógenos.

Nuestro cerebro produce hormonas llamadas hormona estimulante del folículo (FSH) y hormona luteinizante (LH), que son esenciales para la comunicación entre el cerebro y los ovarios. Las hormonas transmiten mensajes del cerebro a los ovarios y viceversa para que todo funcione como un reloj.

Cuando empezamos a quedarnos sin óvulos, nuestros ovarios comienzan a producir menos hormonas, particularmente estrógeno, y los niveles pueden fluctuar enormemente. Nuestros cerebros producen más FSH para tratar de equilibrar las cosas cuando los niveles de estrógeno son bajos . Los niveles cambiantes de hormonas de los ovarios nos dan síntomas a muchas de nosotras, algunos de los cuales son bien conocidos (sofocos) y otros menos (dolores en las articulaciones). 

La menopausia se produce cuando los ovarios dejan de producir óvulos de forma permanente. Tus niveles de estrógeno ahora son siempre bajos y tus niveles de FSH son permanentemente altos. Si te haces un análisis de sangre para ver si has llegado a la menopausia, tu médico controlará los niveles de FSH y, a veces, de estrógeno .

⚠️ Todo es finito (también los óvulos)

Cuando nacemos, nuestros ovarios ya tienen una cantidad fija de óvulos – alrededor de 1,000,000. En la primera menstruación, solo quedan alrededor de 500,000 óvulos; se pierden muchos óvulos entre el nacimiento y la pubertad. A lo largo de nuestras vidas, usamos este suministro de óvulos mes tras mes. Al comienzo de la menopausia temprana, aún tenemos alrededor de 50,000 óvulos, en la menopausia tardía, el número se reduce a alrededor de 10,000 óvulos, y después del último período menstrual no queda ningún óvulo. Los números varían, por supuesto; algunas mujeres nacen con más óvulos y otras con menos.